Aceite de Coco Orgánico Perú

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Beneficios y usos de Aceite de coco

El aceite de coco orgánico tiene una amplia gama de propiedades para la salud, uso para el cabello y la piel , descubre sus beneficios y usos.

¿Por qué? ¡Te diré!

La controversia del aceite de coco

Si has estado mucho en la comunidad alimentaria, es probable que hayas notado la rápida popularidad generalizada del aceite de coco. Una vez que la comunidad médica lo ha excluido por su contenido de grasa saturada, parece que el aceite de coco podría finalmente regresar a la comunidad de salud.

El aceite de coco es la parte más rica en nutrientes del coco. Es sólido a temperatura ambiente como la mantequilla y no se descompone en calor o luz

Durante años, el consejo de «salud» ha advertido contra el consumo de grasas saturadas, ¡y el aceite de coco se desechó con el resto sin una buena razón!

Este aceite tropical es beneficioso de muchas maneras

Beneficios y usos aceite de coco

Para el cabello:  este aceite nutritivo se ha utilizado durante siglos en el cabello y su composición de grasa única lo hace especialmente beneficios para ciertos tipos de cabello. Úselo  como mascarilla para el cabello, tratamiento con aceite caliente o en productos para el cabello hechos en casa.

Para hidratar y nutrir la piel : las mismas propiedades hacen que el aceite de coco también sea ideal para la piel. A muchas personas les gusta usarlo como un humectante natural. Sus propiedades antioxidantes naturales lo hacen ideal para detener las arrugas y la irritación de la piel.

Ayuda digestiva : la concentración de grasas beneficiosas en el aceite de coco en el aceite de coco lo hace útil para la digestión. Sus propiedades antimicrobianas pueden ayudar a combatir la irritación e infección en el intestino de la cándida .

Gran fuente de grasas saludables : más del 50% de la grasa en el aceite de coco es ácido láurico. De hecho, el aceite de coco es la fuente más rica de ácido láurico después de la leche materna.

Impulso mental : los estudios muestran que los MCT pueden contribuir al enfoque y al rendimiento mental.

Apoyo hormonal : obtener los tipos incorrectos de grasas puede causar estragos en las hormonas. El aceite de coco contiene grasas específicas que apoyan la producción de hormonas naturales del cuerpo.

Soporte inmunológico: los MCT (incluidos el ácido láurico, el ácido cáprico y el ácido caprílico) tienen propiedades antifúngicas, antibacterianas y antivirales que lo hacen beneficioso para el soporte inmunológico.

Gran aceite para cocinar : el aceite de coco es un aceite estable que no se descompone fácilmente a altas temperaturas como lo hacen otros aceites. No se pone rancia fácilmente y tiene propiedades nutricionales increíbles. Es ideal para cocinar huevos, saltear, productos horneados sin grano y prácticamente cualquier otro uso para cocinar.

El aceite de coco es un súper alimento con una potencia de usos en la cocina, recetas de belleza, remedios naturales y en el hogar.

Maneras de usar el aceite de coco

Beneficios y usos de Aceite de coco

Este aceite versátil tiene cientos de usos en el hogar, en recetas de belleza y en cocina. Mis usos favoritos son:

Usos del aceite de coco en la cocina y recetas.

Receta De Macarrones De Coco. Un gran aceite de cocina con un alto punto de humo. Ideal para hornear, saltear o como un sustituto de la mantequilla sin productos lácteos.

  • Intente agregar alimentos o batidos diariamente para obtener energía.
  • O emulsione en café para hacer una crema casera de café (¡La única forma de tomar café!)
  • En mayonesa casera  (sin los altos aceites vegetales PUFA).
  • Para sazonar sartenes de hierro fundido.
  • Para estimular el metabolismo (gracias a su alto contenido de ácido láurico y MCFA)
  • En un bocadillo saludable para estimular el cerebro de niños como estos  grupos de coco
  • Añadir a un batido de energía cerebral de relleno y de aumento de energía
  • Mezcle una cucharada con una cucharada de semillas de chia para aumentar la energía durante todo el día (¡NO lo tome por la noche!)
  • Úselo como sustituto de los aceites vegetales en cualquier receta o en la cocina.
  • O intente preparar  recetas de granola sin granos a base de coco
  • A mis hijos les encantan estos  meltaways hechos en casa (como los dulces)
  • Úsalo como crema hidratante facial antiedad.
  • Haga concentrado de crema de coco para un bocadillo que estimula el cerebro.

PROPIEDADES PARA LA SALUD CON ACEITE DE COCO

  • Se ha demostrado que aumenta la absorción de calcio y magnesio.
  • Internamente como parte del protocolo para ayudar a remineralizar los dientes.
  • Es una fuente inmediata de energía cuando se come que no se almacena como grasa
  • Para ayudar a acelerar la pérdida de peso cuando se consume diariamente.
  • Puede ayudar a mejorar el sueño cuando se toma diariamente
  • Para apoyar  la función saludable de la tiroides
  • Como una forma de mejorar los niveles de insulina cuando se consume regularmente.
  • Para una curación más rápida de la piel después de una lesión o infección debido a sus grasas beneficiosas
  • Cuando se usa constantemente en la piel puede ayudar a deshacerse de la celulitis
  •  Algunas evidencias muestran que las grasas beneficiosas en el aceite de coco pueden ayudar con la depresión y la ansiedad
  • Cuando se toma regularmente, puede aumentar la producción de hormonas
  • Puede aliviar el dolor de las hemorroides cuando se usa tópicamente.
  • Algunos estudios demuestran que puede estimular la circulación y ayudar a quienes a menudo sienten frío
  • Internamente durante el embarazo para ayudar a proporcionar las grasas necesarias para el desarrollo del bebé (especialmente cuando se toma con omega-3 )
  • Hay libros enteros dedicados al potencial de las grasas saturadas como el aceite de coco para ayudar a evitar la enfermedad de Alzheimer.
aceite de coco organico
https://aceitedecocoorganico.org

Las mismas propiedades que lo hacen beneficioso para cocinar y las recetas hacen que el aceite de coco sea beneficioso para el cabello y la piel:

  • En la piel como una loción básica.
  • Con otros aceites como parte de un régimen de limpieza de aceites para una piel hermosa
  • Batida con manteca de karité para un relajante bálsamo corporal.
  • En barras de loción caseras con otros ingredientes beneficiosos como manteca de karité.
  • En desodorante casero – sus propiedades antibacterianas naturales hacen que sea útil en la lucha contra el olor
  • El aceite de coco es un excelente removedor de maquillaje de ojos por sí solo
  • Puede ayudar a aclarar las manchas de la edad cuando se frota directamente sobre la piel
  • Para ayudar a aumentar la tolerancia al sol y evitar quemaduras cuando se usa internamente
  • Como un protector solar SPF naturalmente bajo por sí solo cuando se usa tópicamente
  • En recetas de lociones caseras básicas.
  • Agrega un par de gotas de un aceite esencial favorito para hacer un delicioso aceite de masaje
  • Mezclado con partes iguales de azúcar para un exfoliante corporal alisante (usar en la ducha)
  • Se frota en los labios como un bálsamo natural para los labios o se utiliza en recetas de bálsamo para los labios
  • En jabón casero de cocción lenta.
  • Hacer recetas caseras naturales de protección solar con otros ingredientes protectores.
  • Como un lubricante personal natural que no perturba la flora vaginal.
  • Como crema de afeitar natural y loción para después del afeitado.
  • Úsalo solo como un gran aceite bronceador.
  • Mezclar con sal marina para eliminar la piel seca de los pies.
  • En crema natural para pañales casera.
  • Úsalo solo o con bicarbonato de sodio  como desodorante natural.
  • Por sí mismo o con bicarbonato de sodio como pasta de dientes naturalmente blanqueadora.
  • Hacer  bálsamo labial de menta casero.
  • O hacer  mantequilla corporal de magnesio.
  • Frotar sobre las cutículas para ayudar a crecer las uñas.
  • Frote en los codos diariamente para ayudar a aliviar los codos secos y escamosos
  • Para ayudar a evitar la exposición al cloro al nadar.
  • Como una loción para bebés completamente natural.

ACEITE DE COCO PARA LA SALUD DEL CABELLO

Aceite de coco para el cabello. Frote diariamente en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello o utilizar en  barras de champú caseras.

estimular el crecimiento del cabello o utilizar en  barras de champú caseras.

Una pequeña gota frotada en las manos y luego a través del cabello hace un excelente tratamiento anti-frizz

Como un acondicionador natural increíblemente intensivo: frote el cabello seco, póngase un gorro de ducha y déjelo varias horas antes de lavarlo con varias rondas de champú.

Beneficios y usos de Aceite de coco

Propiedades del aceite de coco para el hogar

Beneficios y usos de Aceite de coco

  • .Jabón casero para lavandería.
  • En barras caseras naturales repelente de insectos.
  • Para hacer un simple jabón casero.
  • O haz un  jabón suave de arcilla y carbón.
  • Para suavizar y acondicionar el cuero real (solo cuero brillante … primero pruebe un área pequeña)
  • Y use una pequeña cantidad para  diluir los aceites esenciales para usar en la piel.
  • Para mascotas que luchan con problemas de la piel cuando se usan externamente.
  • En las manos después de lavar los platos para evitar la piel seca.
  • Mezclado con aceites esenciales de catnip, romero o menta como repelente natural de insectos.

Remedios naturales con aceite de coco

  • Frote en el interior de la nariz o ingiera para ayudar a aliviar los síntomas de alergia
  • Se aplica tópicamente para matar las infecciones por levaduras o levaduras.
  • Como ingrediente de la crema dental remineralizante (¡las propiedades antimicrobianas y las grasas beneficiosas hacen maravillas!)
  • Puede ayudar a calmar la psoriasis o el eccema.
  • Aceite de coco y una gota de aceite de orégano para mejorar la salud de las encías
  • Puede ayudar a mejorar los índices de colesterol.
  • Puede ayudar a reducir la aparición de venas varicosas cuando se usa tópicamente
  • Para acelerar la curación de las quemaduras solares.
  • Mezclado con té caliente para ayudar a acelerar la recuperación del frío, la gripe o el dolor de garganta
  • Como remedio antiinflamatorio para disminuir los síntomas de artritis.
  • Para reducir la picazón de las picaduras de mosquitos.
  • Puede ayudar a resolver el acné cuando se usa regularmente
  • En vapor casero
  • Interna y externamente para acelerar la recuperación de las ITU
  • En un ungüento para tacones agrietados.
  • Naturalmente, se limpia el herpes labial
  • Algunas personas dicen que la ingesta diaria de aceite de coco puede aumentar el estado de alerta mental
  • Aceite de coco para embarazos, bebés y niños
  • Como crema cuando se usa pañales (solo frote en la parte inferior del bebé)
  • He utilizado en los oídos de los niños para ayudar a acelerar la curación de infecciones del oído
  • Aplicar en los pezones para calmar la irritación (¡también es ideal para el bebé!)
  • Las madres lactantes pueden tomar un par de cucharadas al día ( y vitamina D ) para aumentar el suministro de leche y los nutrientes.
  • Para ayudar a calmar la picazón de la varicela o la hiedra venenosa
  • Usar sobre la piel para evitar las estrías durante el embarazo.
  • Se usa directamente en el perineo para ayudar a sanar después del nacimiento
  • Masajee la cabeza, deje actuar durante unos minutos y enjuague suavemente con un paño tibio.
  • Con vinagre de manzana como un tratamiento natural para los piojos que realmente funciona

Tipos de aceite de coco: refinado contra sin refinar

Hay varias opciones cuando se trata de usar esta grasa saludable.

Aceite de coco orgánico sin refinar

Considerado el estándar de oro. Este tipo de aceite ofrece la mayoría de los beneficios mencionados anteriormente. Se extrae del coco fresco mediante un proceso de fermentación molido en húmedo que protege las propiedades beneficiosas del coco. Se ha encontrado que este tipo de aceite de coco tiene los niveles más altos de antioxidantes. Este proceso utiliza calor, pero los estudios demuestran que no daña el aceite ni reduce los niveles de nutrientes. De hecho, el calor puede ser beneficioso y crear un aceite de mayor calidad.

Aceite de coco «Virgen Organico»

En 2013, un estudio que comparó el «aceite de coco virgen extraído en frío» (CEVCO) con el «aceite de coco virgen extraído en caliente» (HEVCO) y el aceite de coco refinado estándar (CCO) se realizó en la India y se publicó en la revista Food Science and Biotechnology . Este estudio, como muchos otros, demostró que los aceites de coco virgen en realidad reducen el colesterol LDL, al tiempo que aumentan el colesterol «bueno» HDL.

Este estudio también confirmó que el aceite de coco virgen producido con calor producía las mayores cantidades de antioxidantes: «La actividad antioxidante en el grupo de HEVCO fue de 80-87%, 65-70% en CEVCO y 35-45% en CCO».

Aceites de coco refinados

El aceite de coco refinado a menudo no tiene sabor y no tiene olor a coco. Generalmente se calienta, blanquea y desodoriza. Hay opciones saludables disponibles, pero muchos aceites de coco refinados no tienen los beneficios de no refinados.

Aceite fraccionado o aceite MCT

El aceite fraccionado o el aceite MCT es un aceite líquido que no se solidifica por debajo de los 76 grados como el aceite sin refinar. No contiene todas las propiedades beneficiosas del aceite de coco sin refinar, pero es más alto en grasas estimulantes para el cerebro.

¿Qué tipo de uso?

Para usos externos, el aceite de coco prensado, fraccionado u otros tipos de aceite de coco refinado funcionará, pero para uso interno, un aceite orgánico sin refinar es el mejor.

¿Quieres probarlo? Me encanta este aceite de coco virgen  orgánico de la marca Selvaticoco Perú o Real Organic Perú que está hecho de ingredientes no OGM, todos naturales. (En Perú puede pedirlo directamente al whatsapp  989180615

Perfil nutricional del aceite de coco

Parte de la razón por la que el aceite de coco es un súper alimento tan poderoso es su perfil nutricional único. Se evitó y se evitó durante años debido a su contenido de grasa saturada del 92%, pero investigaciones recientes demuestran que este estigma era injustificado .

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Beneficios y usos de Aceite de coco

Este es el por qué:

La mayoría de las grasas en el aceite de coco están saturadas, pero están en forma de MCT (triglicéridos de cadena media, también llamados MCFA), que afectan al cuerpo de manera diferente a las grasas de cadena corta y larga. Los MCT están compuestos de:

Ácido láurico : esta grasa beneficiosa constituye el 40% de la composición total de grasa, por lo que es una de las fuentes naturales más altas de la naturaleza. El cuerpo convierte el ácido láurico en monolaurina, que es beneficioso para la función inmune.

Ácido caprílico : Otra grasa saludable con propiedades antibacterianas y antimicrobianas.

Ácido cáprico : se convierte en monocaprina en el cuerpo y tiene propiedades inmunitarias y antimicrobianas.

Ácidos Grasos de Cadena Media (MCFA)

La mayoría de las grasas que consumimos son ácidos grasos de cadena larga que deben descomponerse antes de que puedan ser absorbidos. El aceite de coco tiene un alto contenido de ácidos grasos de cadena corta y media, que se digieren fácilmente y se envían directamente al hígado para producir energía.

Debido a que los AGCC se envían directamente al hígado para la digestión, no se necesitan bilis ni enzimas pancreáticas para la digestión, lo que hace que el aceite de coco sea un alimento saludable incluso para las personas con diabetes o las que tienen problemas de vesícula biliar .

Los MCFA pueden ayudar a aumentar el metabolismo, ya que se envían directamente al hígado y le dan al cuerpo una fuente instantánea de energía. La mayoría de los AGCP en aceite de coco son ácidos láuricos altamente beneficiosos.

Beneficios y usos de los MCFA (MCT)

Todos estos MCTs benefician al cuerpo. Se metabolizan de manera diferente a las grasas de cadena más larga, y van directamente del sistema digestivo al hígado. Esto proporciona una fuente rápida de energía y combustible cerebral.

Estos aceites raros son naturalmente libres de colesterol y difíciles de encontrar en la naturaleza.

Esto puede ser parte de la razón por la que el aceite de coco es tan beneficioso para el cerebro y para la pérdida de peso. No se digiere ni se almacena de la misma manera que otras grasas y está más rápidamente disponible para su uso.

El aceite de coco también es una fuente decente de varias vitaminas liposolubles (principalmente A y K), así como de polifenoles saludables.

Acido laurico

(Beneficios y usos de Aceite de coco)

El ácido láurico se encuentra en abundancia en la leche materna humana y se convierte en una sustancia llamada monolaurina en el cuerpo. Se ha demostrado que la monolaurina es útil para aumentar la inmunidad y combatir los virus y las enfermedades.

Un estudio combinó el aceite de coco rico en ácido láurico con aceite de orégano  y lo encontró eficaz para combatir las bacterias estafilocócicas que los antibióticos . También se ha demostrado que es preventivo contra algunos tipos de cáncer.

El aceite de coco contiene más del 40% de ácido láurico, la fuente más rica disponible de forma natural.

¿Alérgico al coco?

Así que el coco es genial, pero muchas personas son alérgicas o intolerantes a él.

A menudo preguntan qué alternativas hay a los productos de coco para aquellos que son alérgicos. Aquellos que no pueden tolerar el coco pueden encontrar estas alternativas útiles:

Aceites : en lugar de coco, intente usar manteca o aceite de palma o grasas de origen animal. Estas grasas son sólidas a temperatura ambiente como el aceite de coco y se sustituyen bien en las recetas. En las recetas que requieren un aceite líquido, aceite de aguacate y aceite de sésamo se puede sustituir bien.

Harina : La harina de coco es una gran harina rica en fibra y libre de granos, pero aquellos que no pueden tolerarla pueden experimentar con harina de almendras, harina de yuca o fibra de avena.

Leche : la leche de coco es una alternativa común para aquellos que no pueden tolerar los productos lácteos, pero la leche de pacana, la leche de anacardo y la leche de almendras son buenas alternativas. La leche de arroz también es una opción para aquellos con alergias a los frutos secos.

Entonces, ¿qué no puede hacer el aceite de coco?

Beneficios y usos de Aceite de coco

¡Todavía estoy trabajando en esto! Como si todos los usos anteriores no fueran suficientes, los estudios han relacionado el aceite de coco con los siguientes beneficios para la salud:

El alto contenido de ácido láurico puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial. No aumenta la LDL y ayuda a mantener las arterias flexibles y previene la aterosclerosis

Los estudios demuestran que el aceite de coco puede ayudar a aumentar la salud de la tiroides debido a su combinación única de propiedades nutritivas y al hecho de que viaja directamente al hígado sin la necesidad de hormonas o enzimas en la digestión.

El aceite de coco puede ayudar a estimular el metabolismo. Dado que viaja directamente al hígado, se utiliza para obtener energía y no se almacena como grasa. También ayuda a una sensación de saciedad y puede ayudar a perder peso.

Puede aumentar la resistencia ósea al permitir una mejor absorción de calcio, vitamina D y otros minerales

Se ha demostrado que sus propiedades antifúngicas ayudan a reducir la cándida y la levadura en el cuerpo y combaten las infecciones por hongos.

Puede ayudar a combatir las infecciones y la gripe debido a sus propiedades antibacterianas, antivirales y antimicrobianas.

¿Qué otros usos del aceite de coco he olvidado? Comparte los usos en un comentario!

Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Scott Soerries, MD, médico y director médico de SteadyMD . Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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